毎日筋トレはNG！正しい筋トレで結果を出そう！

こんにちわ！

リョウガです。

今回は毎日筋トレしても

結果がでない。

そんなあなた

必見の内容になってます！

これを読むことで

あなたは効率よく筋肉を

つけることができます！

この方法を取り入れれば

今より筋肉がつき

自由な時間が

増えるでしょう！

逆にこれを読まないと

トレーニングを続けても

筋肉はつきにくいです！

なので最後まで

読んでみてください！

毎日筋トレを頑張っても

結果が伴わない。

そんな経験ありませんか？

毎日取り組むことは

とてもいいことですが

筋トレの場合はNGです！

正しい筋トレで

結果を出しましょう！

意識すべきことは

『超回復』

超回復とは

適切な休息とることで

筋肉の向上や筋肥大などの

成果が得られます！

3日に1回の休息を

心がけましょう！

毎日頑張っている

あなたには

週2回の超回復が必要です！

ぜひやってみてください！